A Y N G O ( Ashtanga Yoga Nagoya ) 主宰


MON ~ FRI 06:30 ~ 09:30 Mysore Class ( MOON DAY 除く)

THU 18:00~20:30 (Evening Mysore Class)

2017.06.23 (FRI) 07:15 ~ Primary Led Class ※満席

2017.07.10 (MON) 07:15 ~ Primary Led Class ※要予約 (MAX 15名)

2017.07.28 (FRI) 07:15 ~ Primary Led Class ※要予約 (MAX 15名)


2017.07.22 (SAT) 07:00 ~ 09:30 Saturday Mysore


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2017.07.22 (SAT) 10:00~11:10 初めてのアシュタンガ @みんなのヨガ

THU 12:00~13:00 アシュタンガヨガビギナー JAPAN YOGA

FRI 14:00~15:15 アシュタンガ jonetsuYoga

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07/01 (SAT) ~ 07/02 (SUN) 富山 with Yuya Sarashina


07/15 (SAT) ~ 07/17 (MON) 千葉 with Keigo Yamaguchi


07/30 (SUN) WS, Talk & Lunch @Ahimsa Yoga & Relax 刈谷


08/05 (SAT) ~ 08/06 (SUN)  Mysore, WS & Veg. Biryani with Keigo Yamaguchi 高山


08/27 (SUN) Primary Led & Summer Sambar Rice @Chandra Padma 岡崎


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2017/06/19

2017.07 アシュタンガヨガ名古屋 スケジュール

( English below )

いよいよ7月がやってきます!
7月で A Y N G O / Ashtanga Yoga Nagoya も3年目を迎えます!
本当にあっという間ですが... 朝の時間を大切に、
ヨガの練習をして1日を快適に過ごせるように!
そして、練習から学ぶことが多く その感じたことを日常生活で大切にしていきましょう!

Thank you for everything !!

朝が来れない方は、木曜日「イブニングマイソール (18:00~20:30)」をオープンしています。
こちらは、人数が少ないので... これからマイソールクラスでの練習を始めてみたい方は大歓迎です!

ちなみに、アシュタンガヨガ名古屋でマイソールクラスデビューする方が多いです。
なぜなら、マイソールクラスしかしてないから。
なぜなら、それが理にかなっているから。

可能性がどんどん広がっていきます、そんな朝ヨガ!!

ラグやタオル、手ぬぐいが必要な人は忘れずにね〜!!おそらくみんな必要!!


2017年7月のスケジュールです!





N E W S

7/3 (MON), 7/17 (MON) お休みを頂きます。

7/22 (SAT) 07:00~09:30 SATURDAY MYSORE を行います
PASS保持者は追加料金なしで参加できます!
(月曜日にお休みをもらう日があるので... 参加できる方は積極的に参加してください)
ムーンデイが両日とも日曜日なので... 月曜の振替は1日のみとなります。
よろしくお願いします!!

ムーンデイは 7/9 (SUN), 23 (SUN) です。


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マイソールクラスは9:20までに練習を終えて、

9:30にはスタジオを退出できるようにしてください!(平日) ご協力お願いします!

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【 Primary Led Class 】

ハーフプライマリーまで練習している練習生はできる限り参加されることお勧めします。
回数を重ねることで正しいヴィンヤサを身につけます。またスタミナもつきます。
マイソールクラスにはマイソールの良さがあり、レッドクラスにはレッドの良さがあります。
定期的にレッドクラスを受けることはとても大切です。
MAX 15枚 マットを引くことができます。レッドクラスは予約をお願いします!!

7月は Primary Led Class を 2回 行います!

月曜日にも行うので、金曜日に来れない方は積極的にどうぞ!

7/10 (MON)  07:15~ Primary Led Class 
7/28 (FRI)  07:15~ Primary Led Class
 (07:00ごろ Door open するのでお早めにどうぞ!)


時間の都合で途中で抜ける場合は、事前に教えてくれれば大丈夫です。
途中から各自フィニッシングシークエンスに入ってくださいね!
最低でもスカーサナで5分はお休みできるようにね!

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       MONTHLY PASS, TICKET は開始から1ヶ月が期限です!

   ※ 遠くから通っている練習生もいるので TICKET (2ヶ月有効) も作りました。

   ※ 継続割 & 20代割

    若い方にも積極的にヨガを取り入れてもらいたいです。
           僕も20代前半から練習を続けております。
    そして、継続することでしか分からないことがあります。
           そんな思いから作りました!


  MYSORE MONTHLY PASS (5)  ¥17,000  (週5回パス)

  MYSORE MONTHLY PASS (3)  ¥15,000  (週3回パス / 期間中 最大12回まで)

  TICKET  ¥8,000  (4回券 / 有効期限1ヶ月)

  TICKET  ¥9,000  (4回券 / 有効期限2ヶ月)

  DROP IN  ¥2,500

  ※ 継続割 (期間内に更新 PASSのみ) -¥1,000
  ※ 20代割 (PASSのみ)  -¥1,000

  レンタルマット ¥100  (1回 / みんなのヨガ)

  ※ PASSの練習生は指定された場所にて「置きマット」をすることができますが、
   盗難・紛失については一切の責任を負いかねますので予めご了承ください。

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Ashtanga Yoga Nagoya Schedule 2017.07


MYSORE CLASS

Monday - Friday   from 6:30 - 09:30

Please come early enough so that you can complete your practice by 9:20 am.


EVENING MYSORE CLASS

Thursday  from 18:00 - 20:30 (07/06,13, 20, 27)

Please come early enough so that you can complete your practice by 20:20 pm.


07/22 (SAT)  07:00 - 09:30  Saturday Mysore Class

Please come early enough so that you can complete your practice by 9:20 am.

No practice on Moon days   7/9 (SUN) 7/23 (SUN) 


Primary Led Class

7/10 (MON) 07:15~, 7/28 (FRI) 07:15~

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2F Shin Higashiyama Building
4-18 Higashiyamatori chikusa-ku Nagoya city  464-0807

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Prices MYSORE MONTHLY PASS (5) ¥17,000 (5 days per week)

              MYSORE MONTHLY PASS (3) ¥15,000 (3 days per week)


              TICKET ¥ 8,000 (4 Ticket)


              DROP IN ¥ 2,500


             ※ tickets are valid 1 months from the start date

    

              Rental Mats ¥100 ( per day )


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Practice Notes

    • Please do not eat 3 hours before practice
    • Please take 2-3 days holiday during menstruation
    • Please Mention any injuries or illness to your teacher or if you become pregnant
    • Please enjoy your practice!
    • Please feel free to ask questions after practice or be

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Contact

KYOHEI ISHIKAWA  KPJAYI Authorized Level 2 teacher

email :  ayngo888@gmail.com



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2017/06/12

7月~8月 WSのお知らせ



















































2017年7月~8月のWSの日程です。


07/01 (SAT) ~ 07/02 (SUN)  富山 with Yuya Sarashina

07/15 (SAT) ~ 07/17 (MON)  千葉 with Keigo Yamaguchi

07/30 (SUN) @Ahimsa Yoga & Relax 愛知 刈谷 

08/05 (SAT) ~ 08/06 (SUN)  岐阜 高山 with Keigo Yamaguchi

08/27 (SUN)   @Chandra Padma 愛知 岡崎


どうぞよろしくお願いします!!


2017/06/09

ゴビマンチュリアンピザ...

先日... R.Sharath Jois 師 の記事を SHIHOさん (KPJAYI Authorized Teacher / Mysore Fukuoka Owner) が翻訳をして FB でシェアしてくれていたので、こちらでも紹介させて頂きたいと思います。

本当にありがとうございます!
是非読んでください!「Sharath Jois on the Key Ingredients for Experiencing Yoga」

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インドでピザがとても新しいものだった頃、ピザでビジネスをしたいいくつかの会社が出で来た、彼らは新しいピザ、”ゴビマンチュリアンピザ”を創り出した。
(ゴビマンチュリアンとはインドの食べ物で、カリフラワーをタンドリーソテーしたもの。私、好物です)
私たちにとってそれはとても興味深いものだったのでデリバリーを取ってみた。
それはいつものピザにゴビマンチュリアンがのっていた。沢山の人が買った。新しく今までのピザと違い、そして美味しい。でもヘルシーじゃなかった。同じように、これがどういう風にヨガが成って来たか、だ。美味しくて魅力的、でも健全じゃない。現在、本当にたくさんのヨガのSTYLE=流派がある。人々は自分の名前をヨガという言葉の前に付けて新しい流派を考えだす。そして沢山のフォロワーが欲しいと思う。彼らは沢山のVIDEOを作り出すが、それはまるでジャンクフード。美味しくて見栄えが良く、でも健全じゃない。人々はそれらをヨガだと思ってやってみる、そして私はヨガをやっていると思う、でもそうでは無い。アシュタンガヨガとはヨガの流派ではない。それはハンドスタンドよりももっと遠くの”何か”を探求する方法です。多くの人々はハンドスタンドや脚を頭の後ろにかける事をアシュタンガヨガだと思っている。しかしアシュタンガヨガとは、ヨガとは何か?を経験する方法であり、我々とは何者なのか?を理解する事やどうすればより義務を遂行できるのか?どうすればより良くこの世界で生きる事ができるのか?を知る為に経験する方法なのです。アシュタンガヨガとは方法なのです。この事を何度も話してきましたが、実践者はアシュタンガヨガのファンダメンタル=基本をいつも思い出さなければなりません、ヤマとニヤマです。これはヨガを実践する為の鍵であり確立させる原料なのです。レシピから料理を作り出すようなものです。あなたにはこれらの原料が必要であり無ければ無理であり、ヨガをしている事にはならないのです。

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アシュタンガメッソッドは8つの枝Eight limbsがある。
最初の4つは外の柱である、

ヤマ 禁戒  日常生活で行なってはいけない事
ニヤマ 勧戒   日常生活で実践すべき事
アサナ 坐法、型を取る、ポーズ 
プラナヤーマ 呼吸法

ヤマにはさらに枝があり、
アヒムサ 非暴力、不殺生
サティヤ 嘘をつかない
アスティヤ 不盗
ブラフマチャリア 禁欲 無駄にエネルギーを使わない 生命エネルギーは必要なところに集中させる
アパリグラハ 不貪

ニヤマの枝は、
サウチャ 清浄
サントーシャ 知足 足るを知る
タパス 苦行
スワディヤーヤ 読誦、学習、向上心
イシュワラプラニダーナ 信仰

これらは私たちのスピリチュアル.ジャーニー(今よりももっと深奥を探求する事、と訳させてください)において全てとても重要な本質的原料です。もし貴方の実践(練習)をもっと深めたいのであれば、これらの原料は絶対に必要です。これらの原料無しで、ヨガを理解する事は決してありません。写真やビデオの中の柔軟な人が頭の後ろに脚をかけたりハンドスタンドをする事がヨガだと考えるならば、大切なものを見失った一生を送るでしょう。それは魅力的で人を引き付け、良い写真になるけれどヨガではありません。

後の4つの枝ー
プラティヤハーラ 感覚の制御
ダラーナ 集中・精神統一
ディヤーナ 瞑想
サマディー 三昧、超意識、悟り 
は内側の実践です。

最初の4つの枝が確立されると、後の4つは自動的に起こります。もちろん、これらはヨガの中でも崇高で、より微細なレベルです。これらに達成するには、様々な型を取り除かなければならない 愛着や性質(性格)など、沢山を。これらは一生かけて行う練習であり全ての枝で学びを得終って初めて真の変化が起こります。正しい知識からヨガを学ばなければ、ヨガとは何か?を理解する事は不可能です。その何か?をここでの学びが意味するものは、実践に理論を置く練習、必ずしも正式な学びです。私の祖父、Sri K. Pattabhi Joisは、かつていつも言っていました、" 99%の実践と1%の理論である”と。しかしよく人々はこれを間違って理解し,朝から晩までアーサナ(pose)を練習していた。彼(パッタビ.ジョイス)が意味していたのは理論を実践する事であり、ヤマ、ニヤマを常に実践する事です。これをするには、何となく座り理論について(ヤマ、ニヤマ等について書かれている)本を読むのではなく、これらを大いに追い求めなければならないのです。citta vritti nirodha (ヨーガスートラの第二節)を読む事で精神を落ち着かせる事が出来ると思いますか?千回読んだとしても、ただ読むだけでは何も起こりませんし、もしかするとただ単に反対の事をする事になるかもしれません。ヨガの理論はいつも実践の中に取り入れなければなりません。貴方の日常の中に全てを取り入れた時にのみcitta vritti nirodha(心の作用を止める事、心を静止する事)は起こります。我々にとって、日々いかに穏やかで居られるか、幸せであるかが大切な事。これが私たちがフォーカスしている事です。
一日にして有名になれる人が居たかと思えば翌日には人気が落ちる。アーサナは行ったり来たり、お金も出たり入ったり、名誉も来たり無くなったり。私たちのするべき事は自分自身が穏やかで安定しぐらつかない様にする事。これがアーサナが私たちに与えてくれる物です。どれくらいの方々が一つの場所に長い間居座り続けられるよう心をコントロールする事が出来るのでしょうか?vrittisを連れてくる、もしくは心の変動を無いようにコントロールするには実践(練習)において安定を見つけなければ成らないのです。
これが安穏を得る方法です。

Samatvam yoga uchyate
Samtvam とは静けさ、バランス、安穏。

これがヨガです。これが一生涯の練習、貴方の人生の全ての鍵となる原料です。正しい基本は安定を育て、したがって、ヨガは起こるのです。もし私に起こるとしたら、貴方にも起こるでしょう。私たちは違わない。確かで良い見通しをしています。私たちが正しい原料を入れればヨガは誰にでも起こります。

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ありがとうございます!!

記事はこちら ↓

photo by Nitesh



2017/06/06

新しい練習生へ

プリントを持っていくので覚える努力をしてみてくださいね!

- 練習の始まりに唱えるマントラ -


- 練習の終わりに唱えるマントラ -



【 練習生のみんなへ 】

最近は練習生が増えてきて、練習中にマットを移動してもらったり...
どうしても集中が途切れてしまったりするけど...
それも「練習」の1つだと思ってもらえたら幸いです。みんなの優しさに感謝します。

2017/05/24

100人プライマリーレッドありがとう!!

今年で2回目となった「100人プライマリーレッドクラス @名古屋」

参加された皆様 講師の皆様 どうもありがとうございました!!

今年はレッドクラスだけではなくて、カンファレンスも開催しました。
この経験がみんなの今後のプラクティスに生きてこれば幸いです。











































僕もまたひとりの練習生として、自分の経験、そしていま考えていること、思っていることを普通にお話しさせて頂きました。この先も.. 練習を続けていけば、また見える世界が変わってきて、話すことも違うだろうけど.. 「食事のこと」や「なぜヨガを練習しているか?」とか「はじめてアシュタンガヨガを始めた時のこと」など、自分にとっても振り返るきっかけになり、とても良い時間でした。ありがとう。

ただ、「痛みや怪我に対する」質問が出てこなかったこと。
時間の関係で質問ができなかったかもしれないし、アシュタンガヨガ名古屋に来てくれる練習生の中でも、痛みがある方もいるので少しそれについて書いておきます。

僕はこの練習で痛みがあったこともあるし、怪我もしたことあるので...

最近、読み返していた「ASHTANGA YOGA ~初級・中級・上級 (A&B) ~ 」リノ・ミエール著
「Q & A」<恐れと痛み> より抜粋したいと思います。

...
痛みとは個人的なものです。自分の痛みは本物だと思う所から痛みは始まります。
アシュタンガヨガでは、怪我のリスクはいつもあります。なぜならこの教えはとても美しく、必要な時間を十分かけないうちに先に行きたいと思わせる誘惑があるからです。
昔、初心者に教える時には、最初の太陽礼拝しかさせませんでした。マイソールでシュリ K. パタビジョイス師が初心者を教える時には、最初の太陽礼拝をさせて、「これで十分、さぁ行って休みなさい」と言われていたのを覚えています。初心者の人達は、当惑します。他の人と同じように料金を払っているので、もっとシークエンスの先までやりたいからです。これは典型的な西洋の考え方だと思いませんか?お金を払ったので、同じ価値のものを渡してくれるべきだろうと。これは気づきが足りていないから思うのです。他の人と同じ事をやりたいという考え方は、 ヨガでは存在しないのです。そして痛みを少しでも感じるようになったら、すぐこのような医者の所に行くでしょう。「今やっている事はやめるべきです、休息が必要です。」初心者を怖がらせるのは簡単なんです。いつもアドバイスするのは、(医学的な介入を求める前に、) 体で何が起こっているのかを理解するために、少なくとも12ヶ月の猶予をあげて下さいという事です。痛みへの対処は学べる事だからです。焦りすぎる人達は、体を痛めてしまうのです。そういう人達には「ちょっと待ってください、前に戻りましょう」と伝えます。焦る事でヨガの教えではなく、自分の体を傷つけてしまうんです。体を痛めてしまう原因は、焦るからなのです。良い先生についていたなら、痛みも一時的だという事や、痛みは始まりなのだという事が分かってきます。

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Q : もし痛みが起きた人がいたら、どのようにアドバイスをされますか?

A : 私の経験ですが、練習を中断しない事です。
今できる事をやり、おおげさに騒ぐのでもなく、痛みと共に生き、それを無視しないことです。痛みを全く感じない方法でポーズをするというのは避けるべきです。痛みは感じなくてはいけないものなのです。そうでないと、ずっとそれをコントロールできないままですから、もし痛みに対応させてポーズを変えてしまったなら、自然さを失ってしまうことになります。そうすると、生徒は取り残されてしまいますし、そのポーズをもう正しくやれなくなるリスクがあります。

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...
ただ、注意してもらいたいのは、アシュタンガでは必ずしも痛みを伴うわけではないことです。
ある生徒がこう言っていました。「リノさん、聞いて下さい。毎日練習しているのに痛みがが全くないんです。何か間違った事をしているんでしょうか?他の人はみんな痛いのに、なぜ私だけ痛くないんでしょうか?」もしくは、「私だけ汗をかいてません」と言う人もいます。
これはすでに頭で考えすぎている、良くない兆候です。競争する事は、自分達が競争心が強いのだと理解を深めるために役立つのならいいのです。大切なのは、自分達に何が起こっているか理解すると言う事です。

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ほんの少しだけ... ちらっと文章を持ってきました。
興味を持った人は購入して読んでみてくださいね。
他にも <変化> とか <エゴ> とか <女性とヨガ> とか... 「Q & A」があり〼 
僕は、Kindle版だから買い出しはできませんので...


さて、話は戻って、
今回参加された方がプラクティスを続けていけるように「継続チケット」を配りました。
お話しさせてもらったように、マイソールスタイルでの練習 (セルフナビゲーション) をお勧めします。
あなたの、あなたの、あなたのそれぞれの旅が始まるからです!

是非、まずは勇気のある一歩を!
あとは、先生や仲間の存在がヘルプしてくれることもあるからね!
是非、お待ちしております!!http://thetravellingx.blogspot.jp/p/mysore-class.html





2017/05/22

2017.06 アシュタンガヨガ名古屋 スケジュール

季節的に暑くなってきて、練習で汗がたれるようになってきました。
ラグや手ぬぐい、タオルなどご用意くださいね!!

5/21 (SUN) に行われた 100人プライマリーレッドクラス に参加された方の「継続チケット」は、
A Y N G O では「マイソールクラス」と「レッドクラス (要予約)」 で使えます。
期限は6月末ですが... 是非お早めにどうぞ〜!!新しい世界が待っています!!


可能性がどんどん広がっていきます、そんな朝の過ごし方!!

 ➡︎  MYSORE CLASS とは?

朝が来れない方は、木曜日「イブニングマイソール (18:00~20:30)」をオープンしています。
こちらは、人数が少ないので... これからマイソールクラスでの練習を始めてみたい方は大歓迎です!

2017年6月のスケジュールです!




N E W S

6/5 (MON), 6/26 (MON) お休みを頂きます。

6/17 (SAT) 07:00~09:30 SATURDAY MYSORE を行います
PASS保持者は追加料金なしで参加できます!
(月曜日にお休みをもらう日があるので... 参加できる方は積極的に参加してください!)

ムーンデイは 6/9 (FRI), 24 (SUN) です。

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マイソールクラスは9:20までに練習を終えて、
9:30にはスタジオを退出できるようにしてください!(平日) ご協力お願いします!

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【 Primary Led Class 】

ハーフプライマリーまで練習している練習生はできる限り参加されることお勧めします。
回数を重ねることで正しいヴィンヤサを身につけます。またスタミナもつきます。
マイソールクラスにはマイソールの良さがあり、レッドクラスにはレッドの良さがあります。

6月は Primary Led Class を 2回 行います!

月曜日にも行うので、金曜日に来れない方は積極的にどうぞ!

6/12 (MON)  07:15~ Primary Led Class 
6/23 (FRI)  07:15~ Primary Led Class
 (07:00ごろ Door open するのでお早めにどうぞ!)


時間の都合で途中で抜ける場合は、事前に教えてくれれば大丈夫です。
途中から各自フィニッシングシークエンスに入ってくださいね!
最低でもスカーサナで5分はお休みできるようにね!
※ Led Class は予約して頂けると助かります!! 予約優先!!

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       MONTHLY PASS, TICKET は開始から1ヶ月が期限です!

   ※ 遠くから通っている練習生もいるので TICKET (2ヶ月有効) も作りました。

   ※ 継続割 & 20代割

    若い方にも積極的にヨガを取り入れてもらいたいです。
           僕も20代前半から練習を続けております。
    そして、継続することでしか分からないことがあります。
           そんな思いから作りました!


  MYSORE MONTHLY PASS (5)  ¥17,000  (週5回パス)

  MYSORE MONTHLY PASS (3)  ¥15,000  (週3回パス / 期間中 最大12回まで)

  TICKET  ¥8,000  (4回券 / 有効期限1ヶ月)

  TICKET  ¥9,000  (4回券 / 有効期限2ヶ月)

  DROP IN  ¥2,500

  ※ 継続割 (期間内に更新 PASSのみ) -¥1,000
  ※ 20代割 (PASSのみ)  -¥1,000

  レンタルマット ¥100  (1回 / みんなのヨガ)

  ※ PASSの練習生は指定された場所にて「置きマット」をすることができますが、
   盗難・紛失については一切の責任を負いかねますので予めご了承ください。

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Contact

KYOHEI ISHIKAWA  KPJAYI Authorized Level 2 teacher

email :  ayngo888@gmail.com



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